Čia sēklas šobrīd ir ļoti iecienītas. Kāpēc? To sastāvā esošais lielais daudzums Omega 3 taukskābju, antioksidanti un šķiedrvielas padara šīs sēkliņas par īpaši vērtīgām. Uzbriedinātas čia sēkliņas maigi attīra gremošanas sistēmu, uzsūcot un izvadot dažādus sārņus un rada sāta sajūtu. Iekļauj čia sēkliņas savā ēdienkartē, pagatavojot gardus ēdienus, kā, piemēram, čia pudiņš ar citrusaugļiem.

Sastāvdaļas 1 porcijai:

10g (~2 tējkarotes) Verival BIO čia sēkliņas;
100 ml kokosriekstu / rīsu piens (var izmantot mandeļu, auzu, lazdu riekstu vai citus augu pienus);
1 gb. apelsīns;
1 gb. mandarīns;
1 tējkarote BIO kokosriekstu skaidiņas;
1 tējkarote sasmalcinātas pistācijas.

Pagatavošana:

Vakarā iemērciet čia sēklas kokosriekstu / rīsu pienā, samaisiet un ielieciet uz nakti ledusskapī.
No rīta izņemiet čia pudiņu no ledusskapja.
Nomizojiet cutrusaugļus un sadaliet daiviņās.
Izkārtojiet citrusaugļu daiviņas uz pudiņa.
Pārkaisiet ar kokosriekstu skaidiņām un pistācijām.