Sastāvdaļu daudzums atkarīgs no trauka lieluma, kurā veidosi kārtojumu vai liec vairāk to, kas tev labāk garšo :).
Sastāvdaļas:
- biezpiens
- grieķu jogurts
- auzu pārslas (mēs izmantojām Verival BIO auzu pārslas, kuras ir viegli apgrauzdētas un saglabā kraukšķīgumu, bet vari izmantot arī Baukhof bezglutēna auzu pārslas)
- ātri sasaldētas svaigas ogas (mēs izmantojām Cietais rieksts mellenes, bet vari izmantot arī Cietais rieksts avenes, kazenes vai upenes - visas garšos kā tikko lasītas)
- dabīgais saldinātājs vai medus (mēs izmantojām Sanvic Sukrin Gold brūno dabīgo saldinātāju - ar brūnā granulētā cukura aromātu, saldumu, garšu un tekstūru un tas satur mazāk nekā 1 kcal uz 1 tējkaroti vai Kalna smīdes BIO meža medu)
Pagatavošana:
- sajauc biezpienu ar grieķu jogurtu un pievieno saldinātāju vai medu tik, cik saldu to vēlies
- liec traukā kārtu ar sajaukto biezpiena masu
- nākamo kārtu liec auzu pārslas
- uz auzu pārslām izkārto izvēlētās ogas
- pārlej vai pārsmērē ogas ar grieķu jogurtu
- virspusi dekorē ar ogām.
Liec uz nakti ledusskapī un lai no rīta labi garšo!
